什么是崩溃？

崩溃是指一个人由于情绪高涨而无法控制自己。所导致的行为可以是任何事情，从拒绝交流或移动，到无法控制的尖叫和哭泣，在更极端的情况下，还有自残、暴力和鲁莽。有些行为可能只是为了寻求关注，如果被忽视，就会停止。

为什么患有PWS的人会崩溃？

PWS 患者有许多潜在的问题可能导致他们崩溃。首先，大多数患有PWS的人在大部分时间里似乎都很焦虑，因此即使在出现任何问题或变化之前，他们也可能处于紧张状态。

当他们在食物周围，甚至当他们思考食物或即将到来的社交活动时，他们的焦虑会增加。焦虑有多种形式，可以在以下行为中看到：回避、不服从、否认；坚持不懈；混乱；挫折; 好争论；沟通水平下降；强迫行为。

患有PWS的人有仪式感，或者喜欢以特定的方式做事，因此如果事情不按特定的顺序发生，他们就会感到不安。他们很难调节自己的情绪，当他们经历不一致的平衡或失望时，就会发生崩溃。这种崩溃的倾向将PWS与其他发育障碍区分开来。

当患有PWS的人正在经历崩溃时你应该怎么做？

这些是简单实用的策略，有助于最大限度地减少崩溃的影响：

●在崩溃的早期阶段，验证所表达的情绪很重要。这就是对经历崩溃的人说的：“我可以看出你对正在发生的事情感到不安。我知道这让你感到不安”或者“我看得出来你很焦虑。是什么困扰着你？让我们研究应对策略”。

●应对策略可以是缓慢计数或深慢呼吸。

●在早期阶段，你也许可以用坚定冷静的声音引导对方。您可以通过提供两种替代方案与他们合作来解决问题。例如，如果你没有咖啡了，你可以问“你想喝茶还是冷饮？”

●另一种策略是引导他们完成解决问题的过程。例如，在上述情况下，您可以说“我们没有咖啡，我们该怎么办？”

●通常情况下，不可能阻止局势发展到崩溃。如果发生这种情况，请在事件发生期间尽可能保持冷静。对情况感到不安或情绪化反应通常会让事情变得更糟。行动或说话之前要三思。用平静、自信的声音说话会有帮助。避免大喊大叫并尝试控制自己的情绪。尽量不要表现出恐惧、愤怒或沮丧。

●确保自己安全并远离伤害。考虑附近其他人的安全，并尽量阻止他们受到伤害或卷入其中。考虑崩溃人员的安全。您可能需要将危险物品移走。如果发生暴力或鲁莽行为，人们可能需要离开该地区。您可能需要寻求帮助。

●如果可能的话，给对方时间和空间冷静下来。在房子里，可以鼓励他们回到自己的房间，直到他们平静下来。在车间环境中，可以鼓励他们前往安全区域，例如更衣室或空办公室。在公共场所，尝试鼓励他们在远离其他人的安静、安全的区域冷静下来。

●如果对方对你大喊大叫，请告诉他们，除非用柔和平静的声音说话，否则你无法帮助他们。在他们平静地说话之前，拒绝回答或回答他们的问题。虽然这一策略可能需要时间，但通常有助于平息局势。

●提供冷饮或湿毛巾。在进一步讨论情况之前，鼓励对方将脸擦干净。

●如果您在自己的房子里并且安全的话，退回自己的房间并锁上门可能是一个不错的策略。然后，只有当对方以平静且尊重的声音与您交谈后，您才可以出来交谈。如果他们试图让您同意不合理的要求，这很有效。如果他们再次对您大喊大叫或尖叫，请准备好退回到您的房间。

●一段时间后，崩溃将会结束。事后保持积极态度很重要。抵制住立即讨论该事件或告诉他们做错了什么的诱惑。一旦时间过去，您可以随时提及它。例如第二天或当晚晚些时候。你应该尽量避免再次激起愤怒或沮丧。一旦事件平静地讨论完毕，尽量不要再提及它。

●最好尽可能继续这一天剩下的时间。跳过这一集很重要。

父母和照顾者发现成功应对崩溃的一些策略

√和我们的其他孩子一样，如果他们小时候发脾气，我们就会经常在她的房间里关着门暂停。我们从不屈服于无理要求。

√我们自己从未使用过暴力或攻击性行为。我们从小就培养她的自尊心。

√如果可能的话，我们会讨论这个问题并尽力帮助她理解问题的双方。

√当我们的儿子变得好斗或暴力，而我们无法再与他讲道理时，我们就会从这种情况中解脱出来，让崩溃顺其自然。我们留在附近以确保他不会伤害自己，但他不知道我们在那里。

√每天教授应对技巧！

学习管理挫败感的最佳方法是在焦虑最小的时候经常练习。随着时间的推移，这些技能将在焦虑加剧时被记住。一些有效的策略是：缓慢呼吸、计数、使用缓解压力的物体，例如音乐、感官球和交流。

尽管精神崩溃在PWS患者中很常见，但通过实施成功的管理策略，可以减少精神崩溃的频率和强度。

本文由 IPWSO 的 Famcare 委员会撰写。